Vivre le Moment Présent

méditer - se ressourcer - se transformer

Pourquoi la méditation ?

Les neurosciences ont désormais démontré que la méditation, pratiquée quotidiennement, facilite votre relation à vous-même et aux autres.

Ce que la méditation apporte, dans tous ces aspects, est très vaste. Pratiquée régulièrement, c’est un outil puissant de transformation intérieure.

La méditation améliore :

votre sommeil, voire vous permettra de le retrouver !
votre concentration
votre mémoire
votre communication
votre capacité de travail
votre relaxation
votre créativité
votre système immunitaire

et réduit :

le stress
la fatigue
l’hyperactivité
les troubles de l’attention
l’anxiété
la douleur
la dépression, évitera les rechute, voire vous en libérera !
retarde le vieillissement

Et pourquoi vous ?

Vous recherchez le moyen de transformer votre vie professionnelle ou personnelle ?

Vous souhaitez retrouver le sommeil, vivre avec plus de légèreté, plus de plaisir et de satisfaction dans tout ce que vous faites, notamment dans votre activité professionnelle qui parfois vous pèse ?

Vous souhaitez vous reconnecter à votre force, vous recentrer, vous régénérer, vous ressourcer, devenir la meilleure version de vous même, vous apaiser, vous aimer…

Vous sentez que le burn-out n’est pas loin si vous ne coupez pas court à votre rythme de vie. Vous vous sentez piégé.

Vous cherchez une aide pour reprendre pied après un épisode dépressif dans votre vie professionnelle et/ou personnelle et souhaitez éviter tout risque de rechute.

Ou encore vous souhaitez améliorer vos potentialités créatives, attentionnelles, votre performance, clarifier votre esprit…

La méditation vous y aidera, soyez en certain. C’est la promesse de Vivre le Moment Présent.
Pour que vos attentes soient, à terme, comblées, deux conditions sont à garder à l’esprit : lisez notre article afin de les connaître.

Francis

"Je recommande ce stage pour le côté "mise en pratique de la méditation" associé à la coupure sur 2 jours qui favorise le recentrage sur soi.
Très positif et pragmatique."

"Je recommande ce stage pour le côté "mise en pratique de la méditation" associé à la coupure sur 2 jours qui favorise le recentrage sur soi. Très positif et pragmatique."

Francis

54 ans

Léa

"Rarement le silence [...] d'une simple marche sous la pluie, d'un simple grain de raisin, d'un simple bain de pieds, aura été aussi riche et intense à vivre, plein de tâtonnements et de découvertes, à la fois dans mon rapport à moi-même et aux autres. Alors, sincèrement, encore merci, à tous !"

"Rarement le silence d'une simple préparation de repas, d'une simple marche sous la pluie, d'un simple grain de raisin, d'un simple bain de pieds, aura été aussi riche et intense à vivre, plein de tâtonnements et de découvertes, à la fois dans mon rapport à moi-même et aux autres. Alors, sincèrement, encore merci, à tous !"

Léa

28 ans

Hugo

"J'ai bien aimé le week-end de méditation que j'ai passé. J'ai découvert la méditation et appris plusieurs techniques pour méditer facilement et rapidement, quotidiennement. Je suis sorti de ce stage serein et armé pour méditer, ce que j'étais venu chercher."

Hugo

25 ans

Sabine

"Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien.
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

"J'avais des "objectifs" avant ce stage qui se sont transformés en "inspirations", ou "appels intérieurs" ou "évidences" à mettre en place dans ma vie. Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien.
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

Sabine

Caroline

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat : je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?"

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat : je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?
Allez-y, osez ! Pensez à vous et donc à ceux qui partagent votre vie."

Caroline

Maele

Je n’avais jamais médité de ma vie.
Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !
Depuis, je médite quotidiennement.

Maele

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Magali Baquet

« Ma vie s’est transformée grâce à la méditation. »

Magali Baquet médite quotidiennement depuis quinze ans. Riche de ses voyages et de ses recherches à travers l’aïkido, le yoga, elle privilégie une approche pragmatique et globale de chaque problématique.

Elle est certifiée praticienne de massage assis, type Amma, dès 1999.

Ex-avocat, elle s’est formée à la médiation judiciaire et au droit collaboratif. Elle est aujourd’hui coach et formatrice, spécialiste en gestion du stress et facilitatrice en méditation de pleine conscience.

Pour en savoir plus

06 37 13 13 64

masynergie.evolution@gmail.com