Vivre le Moment Présent

méditer - se ressourcer - se transformer

Pourquoi la méditation ?

« Ce que la méditation apporte, dans tous ces aspects, est très vaste.
Pratiquée régulièrement, c’est un outil puissant de transformation intérieure. »
Magali BAQUET

Les neurosciences ont désormais démontré que la méditation, pratiquée quotidiennement, facilite votre relation à vous-même et donc aux autres. D’autre part, elle

améliore :

votre sommeil, voire vous permettra de le retrouver !
votre concentration
votre mémoire
votre communication
votre capacité de travail
votre relaxation
votre créativité
votre système immunitaire

réduit :

le stress
la fatigue
l’hyperactivité
les troubles de l’attention
l’anxiété
la douleur
la dépression, évitera les rechute, voire vous en libérera !
(bon nombre de personnes me témoignent être sorties d’un burn out grâce à la pratique de la méditation)
retarde le vieillissement

Et pourquoi vous ?

"Je recommande ce stage pour le côté "mise en pratique de la méditation" associé à la coupure sur 2 jours qui favorise le recentrage sur soi.
Très positif et pragmatique."

"Je recommande ce stage pour le côté "mise en pratique de la méditation" associé à la coupure sur 2 jours qui favorise le recentrage sur soi. Très positif et pragmatique."

Francis

54 ans

"Rarement le silence [...] d'une simple marche sous la pluie, d'un simple grain de raisin, d'un simple bain de pieds, aura été aussi riche et intense à vivre, plein de tâtonnements et de découvertes, à la fois dans mon rapport à moi-même et aux autres. Alors, sincèrement, encore merci, à tous !"

"Rarement le silence d'une simple préparation de repas, d'une simple marche sous la pluie, d'un simple grain de raisin, d'un simple bain de pieds, aura été aussi riche et intense à vivre, plein de tâtonnements et de découvertes, à la fois dans mon rapport à moi-même et aux autres. Alors, sincèrement, encore merci, à tous !"

Léa

28 ans

"J'ai bien aimé le week-end de méditation que j'ai passé. J'ai découvert la méditation et appris plusieurs techniques pour méditer facilement et rapidement, quotidiennement. Je suis sorti de ce stage serein et armé pour méditer, ce que j'étais venu chercher."

Hugo

25 ans

"Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien.
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

"J'avais des "objectifs" avant ce stage qui se sont transformés en "inspirations", ou "appels intérieurs" ou "évidences" à mettre en place dans ma vie. Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien.
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

Sabine

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat : je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?"

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat : je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?
Allez-y, osez ! Pensez à vous et donc à ceux qui partagent votre vie."

Caroline

Je n’avais jamais médité de ma vie.
Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !
Depuis, je médite quotidiennement.

Maele

Magali BAQUET

« Ma vie s’est transformée grâce à la méditation. »

Magali Baquet pratique au quotidien une méditation dite « traditionnelle », depuis plus de quinze ans. Elle est aussi certifiée praticienne de massage assis, type Amma, dès 1999.

Ex Avouée à la Cour d’Appel puis Avocate, elle s’est formée notamment à la médiation judiciaire et au droit collaboratif. Elle est aujourd’hui consultante et formatrice en gestion du stress auprès des professionnels.

Depuis plusieurs années elle organise et anime des ateliers et stages de méditation destinés aux particuliers.

En 2016, elle met en place un atelier de méditation hebdomadaire au sein même du Tribunal du Mans dont bénéficie l’ensemble du personnel judiciaire : magistrats, greffiers, avocats, notaires, et leurs collaborateurs.

Vous recherchez le moyen de transformer votre vie professionnelle ou personnelle ?

Vous souhaitez retrouver le sommeil, vivre avec plus de légèreté, plus de plaisir et de satisfaction dans tout ce que vous faites, notamment dans votre activité professionnelle qui parfois vous pèse ?

Vous souhaitez vous reconnecter à votre force, vous recentrer, vous régénérer, vous ressourcer, devenir la meilleure version de vous même, vous apaiser, vous aimer…

La méditation vous y aidera, de même que bon nombre d’autres exercices très simples, tels que les auto massages, les activités en pleine conscience, la cohérence cardiaque et nombre de techniques allant de l’auto hypnose avec le training autogène de Schultz, aux méditations guidées de pleine conscience.

Vous souhaitez organiser des séminaires en entreprise sur une ou deux journées, adaptés à vos besoins propres ?

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