Vivre le Moment Présent

méditer - se ressourcer - se transformer

Pourquoi la méditation ?

 

« Ce que la méditation apporte, dans tous ces aspects, est très vaste. Pratiquée régulièrement, c’est un outil puissant de transformation intérieure. » Magali BAQUET

 Les neurosciences ont désormais démontré que la méditation pratiquée quotidiennement, facilite votre relation à vous-même, aux autres, et :

améliore :

  • votre sommeil, voire vous permettra de le retrouver !
  • votre concentration
  • votre mémoire
  • votre communication
  • votre capacité de travail
  • votre relaxation
  • votre créativité
  • votre système immunitaire

réduit :

  • le stress
  • la fatigue
  • l’hyperactivité
  • les troubles de l’attention
  • l’anxiété
  • la douleur
  • la dépression, évitera les rechute, voire vous en libérera !
    (bon nombre de personnes me témoignent être sorties d’un burn out grâce à la pratique de la méditation)
  • retarde le vieillissement
Et pourquoi vous ?

"Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien. 
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

"Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien. 
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

"J'avais des "objectifs" avant ce stage qui se sont transformés en "inspirations", ou "appels intérieurs" ou "évidences" à mettre en place dans ma vie.
Il y a bien un avant et un après stage !
Aujourd'hui, 48 h après le stage, je me sens encore complètement habitée de ce que j'ai vécu, avec des passages à l'acte concrets qui commencent à s'inscrire dans mon quotidien. 
Belle expérience de rencontre avec soi, avec le groupe et avec Magali."

Sabine

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat :  je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?"

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat :  je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?"

"Depuis [le défi méditation d'une semaine], j'ai pris l'habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie : je suis à la fois plus zen et plus "centrée" dans tout ce que je fais.
Résultat :  je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?
Allez-y, osez ! Pensez à vous et donc à ceux qui partagent votre vie."

Caroline

Je n’avais jamais médité de ma vie.

Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !

Depuis, je médite quotidiennement.

Je n’avais jamais médité de ma vie.

Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !

Depuis, je médite quotidiennement.

Je n’avais jamais médité de ma vie.

Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !

Depuis, je médite quotidiennement.

Maele
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Magali BAQUET

Magali BAQUET

« Ma vie s’est transformée grâce à la méditation. »

Je pratique une méditation « traditionnelle » au quotidien, depuis une quinzaine d’années. 

Ex Avouée à la cour d’appel, puis Avocate, je suis consultante et formatrice en gestion du stress.

Depuis plusieurs années j’organise et anime des ateliers et stages de méditation destinés aux particuliers, mais aussi orientés vers les professionnels.

Ainsi, depuis 2016, j’anime un atelier hebdomadaire au sein du Tribunal du Mans qui s’adresse à l’ensemble du personnel du Tribunal : magistrats, greffiers, avocats, notaires, et leur collaborateurs.

Vous recherchez le moyen de transformer votre vie professionnelle ou personnelle ?

Vous souhaitez retrouver le sommeil, vivre avec plus de légèreté, plus de plaisir et de satisfaction dans tout ce que vous faites, notamment dans votre activité professionnelle qui parfois vous pèse ?

Vous souhaitez vous reconnecter à votre force, vous recentrer, vous régénérer, vous ressourcer,  devenir la meilleure version de vous même, vous apaiser, vous aimer…

La méditation vous y aidera, de même que bon nombre d’autres exercices très simples, tels que les auto massages, les activités en pleine conscience, la cohérence cardiaque et nombre de techniques allant de l’auto hypnose avec le training autogène de Schultz, aux méditations guidées de pleine conscience.

Pour organiser des séminaires en entreprise sur une ou deux journées, adaptés à vos besoins propres.

Pour un accompagnement personnalisé,

Pour connaitre notre planning de stages, ou recevoir notre newsletter,

contactez nous au 06.37.13.13.64 ou laissez nous votre adresse mail sur silence.action.meditez@gmail.com

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