Depuis tes recommandations, j’ai plus mal au ventre et le ventre plat.

Calme, sereine. Je suis en forme, je dors bien, je me lève tôt et me couche tôt et j’ai l’impression de moins manger aussi.

Merci beaucoup Magali de m’avoir rassurée, de m’avoir écoutée, de m’avoir guidée vers de nouvelles aventures plus sereinement.

Ton accompagnement a été une bouée de sauvetage, une exceptionnelle transition entre ce que je suis aujourd’hui et ce que j’étais en 2019. En 2019, l’écart entre ma vision de vie et mes objectifs étaient trop grand.

Ton accompagnement m’a vraiment aiguillé dans le bon sens et m’a permis de voir où étaient mes faiblesses, de travailler dessus petit à petit, goutte après goutte. Un grand merci à toi Magali pour ton aide pendant cette phase de vie compliquée qui m’aura finalement permis de grandir.

Chère Magali, après notre séance de coaching de mardi dernier je me suis sentie plus joyeuse et légère et ce pendant plusieurs jours. J’ai hâte de faire celle de demain.

Cet atelier personnalisé « à la découverte de soi » est une journée intense et une étape vers une amélioration de soi et de son bien être.

Merci pour cette séance d’introduction à la méditation et pour tes recommandations ! Une forme de recadrage, de réalignement, tout en douceur mais d’une belle efficacité.

Par l’échange et l’expression de mes besoins et craintes, puis par le cheminement vers un état méditatif, elle m’a rapidement permis de consolider mes « fondations »: centrer, ralentir, prendre mes distances par rapport au flux des pensées et de la vie, bouger, en un mot: de l’attention pour moi, afin de me rendre plus et mieux disponible pour les autres.

Ce week-end, j’ai vécu une expérience exceptionnelle. Une véritable reprogrammation de mon cerveau avec Magali

J’avais contacté Magali pour tenter de résoudre un blocage que j’avais depuis toujours mais qui se trouvait accentué dans mon activité professionnelle. Elle m’a répondu qu’elle pouvait régler ce problème et elle me proposa de venir passer deux jours chez elle pour travailler ça. J’acceptais pour lui faire plaisir et par curiosité car jusqu’à présent, rien n’avait marché. Mais je ne savais pas du tout ce qui allait se passer.

Tout d’abord, nous avons bien défini le problème et abordé tous les sujets de ma vie personnelle et professionnelle. Je ne pensais pas que ça avait un lien avec mon problème et pourtant !
L’après-midi, j’ai eu droit à une retraite dans ma chambre avec des exercices à faire. Idem le lendemain matin après une méditation en partie chantée d’une heure et une marche.
Certains exercices ont été faciles mais d’autres m’ont vraiment fait sortir de ma zone de confort. J’ai dû prendre sur moi.
Ensuite, nous avons effectué une méditation marchée. Je ne connaissais pas mais ça va me servir dans mon activité professionnelle.
Puis nous avons débriefé pendant une heure et déterminé un programme de travail pour la suite.

Ce qui est bien, c’est qu’au final aucun exercice que nous avons défini ne me prend de temps supplémentaire.

Je suis sorti de ces deux jours avec un sentiment mitigé ne sachant pas quels effets cela pourra avoir sur moi. Mais une fois rentré à la maison, je me suis rendu compte que le fardeau que je portais sur mes épaules depuis toujours avait disparu !

Je devais compter le nombre de fois où j’étais dans la bonne attitude et en fait, j’aurais plus vite fait de compter les fois où je n’y étais pas. Impressionnant.

Magali est une personne calme, très rigoureuse, qui sait ce qu’elle fait que je peux conseiller les yeux fermés à toute personne qui a comme moi un blocage psychologique à régler.

Je suis bluffé qu’elle ait réussi si rapidement là où tout le monde avait échoué. 

Au début, ça fait un peu peur mais je ne regrette pas de lui avoir fait confiance.

Je suis une personne qui réfléchit sans arrêt. Il m’est impossible même pas quelques secondes, de rester à ne rien faire, sans allumer par automatisme mon téléphone portable.
Et lors d’un séminaire il nous est proposé de suivre une méditation de 3 minutes avec Magali, cela m’angoisse immédiatement « 3 min à méditer, c’est énorme! »

Sauf qu’il s’est passé quelque chose d’incroyable… Je me taraudais l’esprit dans tous les sens depuis quelques jours sur une question et durant la méditation, sans que je ne fasse rien, une réponse passa en moi. 

C’est étrange car ce n’était pas mental, je ne saurais décrire si c’était par le corps, si c’était une image, ou tout à la fois. La solution est comme tombée. J’ai su, je me suis dit « Mais oui ! C’est bien ça ! ». Cela me donne une grande leçon, c’était tellement fluide et fort !

Je souhaite désormais me discipliner à 3 minutes de méditation par jour car je comprends que tout est déjà là, en moi.

Je tiens également à te dire merci Magali, pour ton sourire, ta gentillesse et ta douceur.

Un grand merci à vous pour la séance de méditation de ce jeudi.

Pour ma part, après avoir eu très mal au dos, comme vous me l’avez indiqué, probablement une prise de conscience des tensions du corps… depuis, je dors d’un sommeil reposant.

Cela faisait plusieurs semaines que ce n’était pas arrivé et cela fait beaucoup de bien.

Cette pause méridienne a été un moment de détente dans une journée surchargée qui m’a permis de me pauser pour y voir plus clair.

La séance m’a fait un bien fou.
Dans la foulée, j’étais relâchée, je ne cessais de bailler.

J’ai eu un sommeil moins haché.

Etant du personnel hospitalier, je souhaite y participer de nouveau si possible.

Je participe aux Ateliers Ressources depuis 3 mois désormais. En m’y inscrivant mon but était de calmer mes nerfs aussi bien au travail qu’à la maison étant épileptique depuis 40 ans.

Grâce à la méditation, je prends le temps de respirer pour éviter de m’énerver lorsque je sens que les nerfs vont lâcher et je fais la respiration 3 fois dans la journée aussi bien au travail qu’à la maison. Depuis, je croise les doigts, j’ai fait une seule crise en 3 mois.

Merci beaucoup Magali de cette aide.

Depuis [le défi méditation d’une semaine], j’ai pris l’habitude de méditer quasi tous les jours une dizaine de minutes et je peux dire que cela a changé ma vie. Je suis à la fois plus zen et plus « centrée » dans tout ce que je fais.

Résultat :  je vis les choses à la fois plus détendue et plus intensément. Mon entourage est lui aussi plus réceptif à mes actes/mes pensées et nous vivons ensembles des moments de façon plus détendue et plus positive. Extraordinaire non ?

Allez-y, osez ! Pensez à vous et donc à ceux qui partagent votre vie.

Un grand merci Magali car depuis que je fais les RDV zen, je découvre comment, insensiblement, je suis plus proche et bienveillante à l’égard de moi même et de mon corps. Je me surprends par exemple de plus en plus, à pouvoir glisser dans mon quotidien les exercices très simples et puissants que nous pratiquons au début des séances en ligne. J’en retire vraiment beaucoup de mieux être.

Je suis abonnée aux RDV Zen de Magali depuis le 1er confinement. Je suis toujours bien plus détendue après et cela dure entre les deux séances. Cela me fait beaucoup de bien !

Je n’avais jamais médité de ma vie.
Par curiosité j’ai participé au défi de méditation d’une semaine avec Magali (10 minutes de méditation en ligne par jour, pendant une semaine) et j’ai été agréablement surprise !
Depuis, je médite quotidiennement.

Faire l’amour après une séance des RDV zen, c’est tout à fait renversant/magnifique !

Un peu comme un passage dans une autre dimension…

Depuis que je participe aux RDV zen, j’en ressens beaucoup de bien. Au début, j’ai eu un peu de mal à comprendre comment pratiquer. Je croyais même ne pas bien faire. Mais après quelques séances et grâce aux explications de Magali, j’ai persévéré et cela me permet maintenant à chaque fois de me détendre et d’en ressortir plus paisible et confiante.

La séance m’a fait un bien fou. Dans la foulée… relâchée, je ne cessais de bailler. J’ai eu un sommeil moins haché. Je veux y participer de nouveau dès que possible. Merci beaucoup.